Pour vous qui suivez un régime végétarien ou tout simplement envie d’une alimentation saine, faites des fruits votre meilleur allié. En effet, chaque fruit apporte son propre charme à notre alimentation autant en matière de goût que bienfait nutritionnel. Dans cet article, découvrez la liste de fruits en M.
La liste des fruits qui commencent par M
Mangue
La mangue est un fruit tropical originaire d’Inde, largement apprécié pour sa chair juteuse et sucrée. Sa couleur varie du jaune au rouge. La mangue est très riche en vitamines A et C, ainsi qu’en fibres.
Melon
Le melon, avec ses nombreuses variétés comme le cantaloup et le melon d’eau, est un fruit estival par excellence. Sa chair est douce, juteuse et riche en eau, ce qui en fait un excellent choix pour l’hydratation.
Mirabelle
La mirabelle est une petite prune jaune, principalement cultivée en Lorraine, en France. La mirabelle est un fruit apprécié pour ses caractéristiques douces et parfumées. Et en plus, elle est riche en sucre et en vitamines.
Mangoustan
Le mangoustan, souvent appelé la « reine des fruits« , est un fruit tropical originaire d’Asie du Sud-Est. Il possède une chair blanche et juteuse qui est sucrée avec une légère touche acidulée.
Mûre
Les mûres sont des petits fruits noirs ou rouges, issus des ronces. Elles sont riches en antioxydants, vitamines C et K. Elle est idéale pour prévenir plusieurs types de maladies comme: les inflammations, l’anémie et même le cancer !
Myrtille
La myrtille est un petit fruit bleu-noir, célèbre pour ses bienfaits pour la santé. En effet, ce fruit est riche en antioxydants, vitamine C et fibres. Elle est parfaite pour la santé des yeux surtout pour les personnes âgées et les petits enfants en pleine croissance.
Maracuja (fruit de la passion)
Le maracuja, ou fruit de la passion, est un fruit tropical célèbre pour son goût exotique et parfumé. Ce fruit se caractérise par sa pulpe juteuse, sucrée et acidulée. Il est également riche en vitamine C.
Idées pour cuisiner les fruits en M
- Plats salés : si vous aimez cuisiner les salsas et les currys, saviez-vous que la mangue est un accompagnement parfait ? C’est un allié idéal pour rehausser vos plats salés.
- Plats sucrés : le fruit de la passion est souvent utilisé dans les desserts, les compotes, les jus, les smoothies et les cocktails. Il en est de même pour les myrtilles, les mirabelles et les mûres. On peut également utiliser ses dernières comme garniture pour les pâtisseries. Le mangoustan et le melon quant à eux peuvent se consommer frais et ils sont parfaits pour faire des salades de fruits.
Appréciez la saveur des fruits en M
Dans l’ordre alphabétique, les fruits en M sont sans doute les plus populaires et les plus appréciés. Chacun de ces fruits apporte une saveur unique et des bienfaits nutritionnels à votre table. Alors, n’hésitez pas à les intégrer dans vos recettes et à profiter de leurs délices. Sans parler des valeurs nutritionnelles qu’ils vous apportent. Alors, qu’en pensez-vous ?
