Une bonne alimentation joue un rôle important à tous les stades de la fécondation in vitro (FIV). Elle aide l’organisme de la femme à se préparer à la conception, maintient l’équilibre hormonal et augmente les chances de réussite de l’implantation de l’embryon. Dans cet article, nous verrons les recommandations nutritionnelles avant de commencer un programme de FIV, pendant la stimulation et en fonction du type de protocole.
Alimentation avant le début du programme de FIV
Le régime alimentaire pendant la période préparatoire doit viser à saturer l’organisme avec les vitamines et les micro-éléments nécessaires. L’organisme de la future mère a besoin de nutriments qui assurent le bon fonctionnement du système reproducteur et des conditions favorables au développement du fœtus.
Le régime alimentaire doit comprendre des aliments riches en acide folique (épinards, brocolis, légumineuses), en iode (fruits de mer, algues), en vitamine D (œufs, poissons gras, bains de soleil), en potassium (bananes, avocats), en vitamine E (noix, huiles végétales), en calcium (produits laitiers, brocolis), en vitamines B (céréales complètes, foie, œufs), en magnésium.
Alimentation pendant la stimulation de l’ovulation et le transfert d’embryons
Pendant le protocole de FIV, il est important de tenir compte de l’augmentation de la charge hormonale sur l’organisme. Une correction du régime alimentaire à ce stade augmente l’efficacité du traitement :
Les régimes visant à perdre du poids ne sont pas recommandés pendant cette période. Si une correction du poids est nécessaire, elle doit être effectuée avant le début du protocole.
Le régime doit être basé sur des aliments protéinés qui réduisent le risque d’hyperstimulation ovarienne et favorisent la croissance cellulaire. En priorité, le poulet, la dinde, les poissons maigres, les œufs, le fromage. Les protéines d’origine animale doivent représenter au moins 60 à 70 % de l’apport protéique total.
Pour maintenir un taux de glucose stable et éviter les troubles métaboliques, il convient de limiter les glucides faciles à digérer – sucreries, muffins, raisins, bananes, dattes. Des quantités modérées de glucides complexes sont acceptables : bouillie complète, légumes.
Les graisses sont également importantes pour la santé reproductive : la norme journalière est d’environ 20 g. Les principales sources sont les huiles végétales et les poissons gras.
Il convient de limiter la consommation d’aliments salés pour éviter la rétention de liquide dans l’organisme, ainsi que les boissons contenant de la caféine (café, thé, boissons énergisantes).
Le maintien de l’équilibre hydrique – au moins 30 ml d’eau par 1 kg de poids corporel par jour – est nécessaire pour un métabolisme normal.
Les fibres (légumes, fruits) aident à normaliser la digestion, ce qui est particulièrement important après une ponction et pendant la période de récupération.
Régime alimentaire en fonction du type de protocole de FIV
Les recommandations diététiques peuvent varier en fonction de la technique de reproduction utilisée dans un cas particulier.
FIV conventionnelle (avec ses propres ovules)
Dans ce cas, le régime alimentaire doit favoriser la stimulation ovarienne. La priorité est donnée aux aliments protéiques, aux aliments contenant des antioxydants (baies, herbes), ainsi qu’à une quantité suffisante de graisses saines.
FIV avec don d’ovocytes
La tâche principale est de préparer l’endomètre à l’implantation. Il est nécessaire d’inclure dans le régime alimentaire des produits qui améliorent le contexte hormonal et la santé vasculaire : légumes verts, noix, avocats, poissons gras.
FIV avec double don
L’objectif est de créer les conditions les plus favorables à la conception et à la réussite de la grossesse. Le régime alimentaire doit comprendre des vitamines B, du magnésium, des vitamines E et D, ainsi qu’une quantité suffisante de liquide.
Approche individuelle et recommandations
Chaque organisme étant unique, il est important de choisir le régime alimentaire individuellement, en tenant compte de l’état de santé, de l’anamnèse et des particularités du protocole de reproduction. Il est recommandé de consulter un médecin de la reproduction et/ou un nutritionniste afin de créer un régime personnalisé pour augmenter les chances de succès.
Les spécialistes de Natuvitro vous aideront à trouver la meilleure alimentation, y compris l’élaboration d’un régime protéiné adapté au mieux à votre protocole de FIV.
